PSICOLÒGA EN MATARÓ I ONLINE
T'acompanyo a comprendre què et passa i a trobar calma i estabilitat emocional
Psicoteràpia individual centrada en ruptures, dependència emocional i dificultats relacionals
PSICÒLOGA A MATARÓ I ONLINE
Psicoteràpia individual centrada en ruptures,dependència emocional i dificultats relacionals
T'acompanyo a comprendre què et passa i a trobar calma i estabilitat emocional
Si has arribat fins aquí, potser et reconeixes en alguna d'aquestes sensacions:
Saps que la relació no et fa bé, però et costa deixar-la anar
Segueixes pendent de l'altra persona, encara que intentis centrar-te en tu
Et costa posar límits o allunyar-te emocionalment
Et sents en un bucle de dubtes, culpa o confusió
Acabes deixant-te en un segon pla en les teves relacions i et costa pensar en tu
Et resulta difícil reconèixer què necessites o donar importància al teu propi benestar
Quan una relació ha estat o continua sent important, és natural sentir ambivalència, dubtes o dificultat per saber què necessites i com actuar.
A poc a poc i amb l'acompanyament adequat, allò que avui et fa patir pot deixar de pesar i ocupar menys espai en el teu dia a dia.
La teràpia és un espai on poder entendre què et passa, mirar el malestar amb més claredat i anar entenent què hi ha darrere de les situacions que es repeteixen.
A través del procés terapèutic, podem anar treballant aspectes com:
Entendre què et manté enganxat/da encara que no vulguis
Deixar de sentir que la relació ocupa massa espai dins teu i en els teus pensaments
Sortir del bucle de dubte, idealització i confusió emocional que et desgasta
Aprendre a posar límits sense sentir tanta culpa ni bloqueig intern
Recuperar calma i sentir-te més segur/a amb tu i amb les teves decisions
Reconèixer i donar més espai a les teves pròpies necessitats dins de les relacions
Com t'acompanyo
Cada procés és diferent.
No hi ha fórmules màgiques, però sí un espai d'acompanyament adaptat a tu i al que necessites.
La teràpia és un espai on poder entendre què et passa, mirar el malestar amb més claredat i anar entenent què hi ha darrere de les situacions que es repeteixen.
A través del procés terapèutic, podem anar treballant aspectes com:
Entendre què et manté enganxat/da encara que no vulguis
Deixar de sentir que la relació ocupa massa espai dins teu i en els teus pensaments
Sortir del bucle de dubte, idealització i confusió emocional que et desgasta
Aprendre a posar límits sense sentir tanta culpa ni bloqueig intern
Recuperar calma i sentir-te més segur/a amb tu i amb les teves decisions
Reconèixer i donar més espai a les teves pròpies necessitats dins de les relacions
Cada procés és diferent.
No hi ha fórmules màgiques, però sí un espai d'acompanyament adaptat a tu i al que necessites.
Em dic Judit, soc psicòloga i psicoterapeuta a Mataró i online especialitzada en dependència emocional, ruptures, dificultats relacionals i autoestima.
Treballo des d'una mirada integrativa i amb eines com l'EMDR, posant la persona i el seu procés al centre de l'acompanyament terapèutic.
El meu objectiu és oferir un espai proper i segur on poder mirar el que et passa amb calma i sense pressió.
Sobre mi
Em dic Judit, soc psicòloga i psicoterapeuta a Mataró i online especialitzada en dependència emocional, ruptures, dificultats relacionals i autoestima.
Treballo des d'una mirada integrativa i amb eines com l'EMDR, posant la persona i el seu procés al centre de l'acompanyament terapèutic.
El meu objectiu és oferir un espai proper i segur on poder mirar el que et passa amb calma i sense pressió.
Sobre mi
Si ets aquí, potser et sents cansat/da i alguna cosa en tu demana un canvi. Potser has decidit donar-te una oportunitat i començar a prioritzar-te.
En aquesta trucada gratuïta de 20 minuts em podràs explicar què t'ha portat fins aquí i resoldre els teus dubtes.
És un primer espai d'orientació, breu i sense compromís, perquè puguis decidir amb calma si vols iniciar el procés.
Valoració inicial
Dubtes habituals abans de començar
Si sents que aquest espai et pot ajudar, podem començar per una valoració inicial.
Una primera conversa per parlar del que estàs vivint, resoldre dubtes i veure si aquest procés té sentit per a tu.
Si sents que aquest espai et pot ajudar, podem començar per una valoració inicial.
Una primera conversa per parlar del que estàs vivint, resoldre dubtes i veure si aquest procés té sentit per a tu.
