T'acompanyo a trobar calma i claredat emocional
PSICÒLOGA A MATARÓ I ONLINE
Psicoteràpia individual per a la dependència emocional, les ruptures i les dificultats relacionals, amb un enfocament integratiu i EMDR.
PSICÒLOGA A MATARÓ I ONLINE
T'acompanyo a trobar calma i claredat emocional
Psicoteràpia individual per a la dependència emocional, les ruptures i les dificultats relacionals, amb un enfocament integratiu i EMDR.
Si has arribat fins aquí, potser et reconeixes en alguna d'aquestes sensacions i pensaments:
Quan una relació ha estat o continua sent important, és natural sentir ambivalència, dubtes o dificultat per saber què necessites i com actuar.
A poc a poc i amb l'acompanyament adequat, allò que avui et fa patir pot deixar de pesar i ocupar menys espai en el teu dia a dia.
Saps que aquella relació no et fa bé, però et costa deixar-la anar.
Continues molt pendent de l'altra persona, encara que intentis centrar-te en tu.
Et costa posar límits o prendre distància emocional.
Et sents en un bucle de dubtes, culpa o confusió, sense acabar de saber què necessites o com actuar.
Acabes deixant-te en un segon pla en les teves relacions i et costa prioritzar el teu benestar.
Et resulta difícil reconèixer què necessites o donar importància al que tu sents.
Una mica sobre mi
Soc la Judit, psicòloga i psicoterapeuta a Mataró especialitzada a acompanyar persones que senten dificultats per deixar anar relacions o per avançar després d'una ruptura. El meu interès per la psicologia va néixer a l'adolescència, quan sentia que no encaixava, i vaig començar a preguntar-me per què les persones som tan diferents i reaccionem de maneres tan diverses.
Amb el temps vaig entendre que, quan el desig de connectar amb algú es torna prioritari, podem desconnectar-nos de nosaltres mateixos/es i relacionar-nos des de la por o la necessitat, afectant la nostra essència i benestar.
La meva formació en dependència emocional, autoestima, EMDR i altres eines, juntament amb la meva experiència personal i professional, m'ha permès comprendre com aquest desig intens influeix en les nostres relacions amb nosaltres mateixos i amb els altres.
Avui acompanyo les persones a reconèixer aquest desig sense quedar-hi atrapades i a vincular-se des de l'autenticitat i l'autonomia, enfortint la seguretat, posant límits sans, mantenint la identitat i construint relacions més equilibrades i satisfactòries.
Soc la Judit, psicòloga i psicoterapeuta a Mataró especialitzada a acompanyar persones que, després d'una ruptura, se senten atrapades en la dependència emocional. La meva passió per la psicologia va néixer a l'adolescència, quan sentia que no encaixava, i vaig començar a preguntar-me per què les persones som tan diferents i reaccionem de maneres tan diverses.
Amb el temps vaig entendre que, quan el desig de connectar amb algú es torna prioritari, podem desconnectar-nos de nosaltres mateixos i relacionar-nos des de la por o la necessitat, afectant la nostra essència i benestar.
La meva formació en dependència emocional, autoestima, EMDR i altres eines, juntament amb la meva experiència personal i professional, m'ha permès comprendre com aquest desig intens influeix en les nostres relacions amb nosaltres mateixos i amb els altres.
Avui acompanyo les persones a reconèixer aquest desig sense quedar-hi atrapades i a vincular-se des de l'autenticitat i l'autonomia, enfortint la seguretat, posant límits sans, mantenint la identitat i construint relacions més equilibrades i satisfactòries.
Una mica sobre mi
TERÀPIA INDIVIDUAL
Sessions individuals de psicoteràpia integrativa i EMDR, pensades per acompanyar-te quan determinades relacions generen malestar, confusió emocional, inseguretat o dificultats per avançar.
Explorarem les teves emocions i els teus vincles, perquè puguis enfortir la teva autoestima, i acostar-te a una manera de relacionar-te i viure més coherent amb tu mateix/a. A les sessions podràs guanyar claredat sobre el que realment és important per a tu i aprendre eines pràctiques que t'acompanyin al teu dia a dia.
Les sessions poden ser presencials a Mataró o online, segons el que et resulti més còmode. Cada procés és únic, pensat per adaptar-se a la teva situació i oferir-te un espai per explorar, reflexionar i avançar pas a pas.
Un espai de teràpia continuada per acompanyar processos personals i relacionals, adaptat a tu i al que vas necessitant a cada moment.
Presencial i online
TERÀPIA D'ADULTS A MATARÓ I ONLINE
Si ets aquí, potser et sents cansat/da i alguna cosa en tu demana un canvi. Potser has decidit donar-te una oportunitat i començar a prioritzar-te. Des de la meva manera de treballar, el procés es construeix amb tu perquè:
L'acompanyament s'adapti a tu i no al revés. Entenc la teràpia com un procés que es construeix amb tu. Les sessions s'adapten al teu moment vital, història i experiència, respectant el teu ritme.
Més enllà d'alleujar símptomes puntuals. Moltes vegades el malestar s'intenta sostenir amb solucions ràpides que només funcionen temporalment. En el procés busquem comprendre què és a la base del que et passa, perquè el canvi sigui més profund i tingui sentit per a tu.
Puguis entendre què et passa. De vegades part del que ens bloqueja no n'és del tot conscient. A través del treball terapèutic, anirem donant espai a aquestes parts menys visibles perquè puguis integrar allò que et passa i facilitar moviments reals de canvi.
El procés es cuidi també des del meu lloc com a professional. Per mi, acompanyar implica continuar formant-me, treballar el meu propi procés i disposar d'espais de supervisió. Tot això forma part de la cura del procés i de cada persona que acompanyo.
Com t'acompanyo
L'acompanyament s'adapti a tu i no al revés. Entenc la teràpia com un procés que es construeix amb tu. Les sessions s'adapten al teu moment vital, història i experiència, respectant el teu ritme.
Més enllà d'alleujar símptomes puntuals. Moltes vegades el malestar s'intenta sostenir amb solucions ràpides que només funcionen temporalment. En el procés busquem comprendre què és a la base del que et passa, perquè el canvi sigui més profund i tingui sentit per a tu.
Puguis entendre què et passa. De vegades part del que ens bloqueja no n'és del tot conscient. A través del treball terapèutic, anirem donant espai a aquestes parts menys visibles perquè puguis integrar allò que et passa i facilitar moviments reals de canvi.
El procés es cuidi també des del meu lloc com a professional. Per mi, acompanyar implica continuar formant-me, treballar el meu propi procés i disposar d'espais de supervisió. Tot això forma part de la cura del procés i de cada persona que acompanyo.
Com t'acompanyo
Si ets aquí, potser et sents cansat/da i alguna cosa en tu demana un canvi. Potser has decidit donar-te una oportunitat i començar a prioritzar-te. Des de la meva manera de treballar, el procés es construeix amb tu perquè:
Diuen de mi...
En aquesta trucada de 20 minuts em podràs explicar què t'ha portat fins aquí i resoldre els teus dubtes sobre com et puc acompanyar.
És un primer espai d'orientació, breu i sense compromís, per conèixer com treballo, sense aprofundir encara en el procés terapèutic. Està pensat perquè comptis amb tota la informació necessària i puguis prendre la decisió d'iniciar la teràpia individual amb calma i confiança.
Reserva la teva valoració inicial gratuïta
