Si has llegado hasta aquí, quizá te reconozcas en alguna de estas sensaciones y pensamientos:

Sabes que esa relación no te hace bien, pero algo todavía te mantiene atada/o a ella.

Hay una parte de ti que sigue esperando y que le cuesta poner límites o cortar con el vínculo.

Piensas a menudo en la otra persona, revisas conversaciones o imaginas reencuentros, a pesar de saber que eso te hace daño.

Te preguntas por qué sigues dando tanto peso a alguien que ya no está y qué dice eso de ti.

Te sientes confundida/o, con culpa o con la sensación de no acabar de avanzar, mientras desde fuera parece que ya deberías estar bien.

No hay nada malo en sentir esto.

Las personas somos profundamente sociales, y cuando un vínculo ha sido importante, es natural que una parte de ti pueda seguir aferrada mientras otra quiere avanzar.

Poco a poco, con acompañamiento adecuado, el vínculo puede dejar de pesar y permitirte centrarte en ti.

Un poco sobre mí

Soy Judit, psicóloga y psicoterapeuta en Mataró especializada en acompañar a personas que, tras una ruptura, se sienten atrapadas en la dependencia emocional. Mi pasión por la psicología nació en la adolescencia, cuando sentía que no encajaba, y empecé a preguntarme por qué las personas somos tan distintas y reaccionamos de maneras tan diversas.

Con el tiempo entendí que, cuando el deseo de conectar con alguien se vuelve prioritario, podemos desconectarnos de nosotras/os mismas/os y relacionarnos desde el miedo o la necesidad, afectando nuestra esencia y bienestar.

Mi formación en dependencia emocional, EMDR y otras herramientas, junto con mi experiencia personal y profesional, me ha permitido comprender cómo este deseo intenso influye en nuestras relaciones con nosotras/os mismas/os y con los demás.

Hoy acompaño a las personas a reconocer ese deseo sin quedar atrapadas en él y a vincularse desde la autenticidad y la autonomía, fortaleciendo la seguridad, poniendo límites sanos, manteniendo la identidad y construyendo relaciones más equilibradas y satisfactorias.

Mis servicios

Programa diseñado para acompañarte a salir de la confusión, la dependencia emocional y la desconexión de ti mismo/a que pueden aparecer tras una relación.

Con sesiones individuales, herramientas prácticas y EMDR, te acompañaré a fortalecer tu autoestima, explorar lo que realmente es importante para ti y construir relaciones más equilibradas y saludables.

TERAPIA DE ADULTOS
Presencial y online

Sesiones individuales de psicoterapia integrativa y EMDR, pensadas para acompañarte en cambios vitales, rupturas o situaciones que se repiten.

Exploraremos tus emociones y tus vínculos, para que puedas ganar mayor claridad, sentir más confianza y calma interior, y acercarte a una forma de relacionarte y vivir más coherente contigo mismo/a.

AUTONOMÍA EMOCIONAL
Programa guiado

Un espacio de terapia continuada para acompañar procesos personales y relacionales, adaptado al que vas necesitando en cada momento.

Un programa guiado para acompañarte en un momento concreto de tu proceso, con una estructura clara para trabajar el malestar tras una ruptura.

A veces llegan a consulta personas que han pasado por otros procesos terapéuticos y no se han sentido del todo comprendidas, con la sensación de que lo que se trabajaba no les acababa de encajar.

En algunos casos han leído libros, escuchado consejos o probado distintas herramientas, pero todavía sienten que algo no termina de encajar. Cada proceso es único y requiere un acompañamiento, un enfoque y un ritmo que se adapten a la persona y a su momento vital. Cuando esto no se da, es normal sentir que quedan cosas sin resolver.

Si estás aquí, probablemente no sea casualidad. Quizá estás cansado/a de sentirte así y algo en ti pide un cambio. Tal vez has decidido darte una oportunidad y empezar a mirarte con más cuidado. Desde mi forma de trabajar, el proceso se construye contigo para que:

• El acompañamiento se adapte a ti, y no al revés. Entiendo la terapia como un proceso que se construye contigo. Las sesiones se adaptan a tu momento vital, tu historia y tu experiencia, respetando tu ritmo y lo que necesitas en cada etapa del proceso.
  
  

• Más allá de aliviar síntomas puntuales. Muchas veces el malestar se intenta sostener con soluciones rápidas que solo funcionan temporalmente. En el proceso buscamos comprender qué está en la base de lo que te ocurre, para que el cambio sea más profundo y tenga sentido para ti.
  
  

• Puedas entender lo que te pasa. A veces parte de lo que nos bloquea no es del todo consciente. A través del trabajo terapéutico, iremos dando espacio a esas partes menos visibles para que puedas integrar lo que ocurre en ti y facilitar movimientos reales de cambio.
  
  

• El proceso esté cuidado también desde mi lugar como profesional. 

  Para mí, acompañar implica una revisión continua: seguir formándome, trabajar mi propio proceso y contar con espacios de supervisión. Todo esto forma parte del cuidado del proceso y de cada persona que acompaño.

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